눈꺼풀 떨림 이유, 마그네슘 부족?

안녕하세요. 오늘은 눈꺼풀 떨림 증상과 이유를 알아보겠습니다.

 

살아가다보면 한번은 반드시 눈 위를 덮고 있는 눈꺼풀이 떨리는 현상을 겪어보셨을 겁니다. 또는 하루내지 몇일간까지도 지속되기도 합니다.

 

그 때 주위사람들에게 "나 눈꺼풀이 계속 떨려" 하고 말하면 "너 마그네슘이 부족해서 그래" 라고 하는 대답을 종종 들을 수 있습니다.

 

 

물론 마그네슘의 부족 증상 중에 하나가 눈꺼풀 떨림현상이기 때문에 많은 사람들이 그렇게 말하지만 밖으로 나오는 신체증상이 그렇게 간단한 이유만이 아닐 수도 있습니다. 

 

마그네슘 부족 증상 외에도 눈꺼풀이 떨리는 증상이 있기 때문에 차근차근 알아보도록 합시다.

 

그 외에 건강정보! 2020/11/21 - [생활 정보/건강] - 검은색 변 똥 위험의 적신호 2020/11/17 - [생활 정보/건강] - 리노바이러스 증상 2020/11/13 - [생활 정보/건강] - 비타민D 부족증상 당신의 뼈는 건강한가 2020/11/07 - [생활 정보/건강] - 프로폴리스 효능과 부작용 2020/11/01 - [생활 정보/건강] - 폴리코사놀의 효능 부작용 2020/10/27 - [생활 정보/건강] - 당뇨병 초기증상! 2020/10/23 - [생활 정보/건강] - 허리디스크 증상 총정리 2020/10/23 - [생활 정보/건강] - 허리디스크 좋은 자세(앉는 자세, 자는 자세)

 

마그네슘 부족으로 인한 눈꺼풀 떨림

가장 흔한 이유 중 하나입니다. 마그네슘은 칼슘 운반을 도와 뼈를 튼튼하게 유지시켜주며, 신경과 근육을 안정시켜주는 기능을 가지고 있습니다다. 

 

만약 이러한 기능을 가지고 있는 마그네슘이 부족하게 되면 가장 흔한 증상 중 하나인 눈꺼풀 떨림 증상이 나타나게 됩니다. 또한 전체적인 근육의 안정에 관여하고 있기 때문에 근육 경련, 마비 등의 증상이 올 수 있습니다.

 

 

안검경련증

발작적으로 눈이 감아지는 증상입니다. 원인으로는 매독, 부갑상선기능저하증, 뇌동맥경화증, 뇌염등이 있습니다. 또는 원인불명으로 나타나기도 하는데, 이런 경우 약물 요법에 반응이 없다면 심리적인 치료를 병행하기도 합니다.

 

안면경련증(반측안면연축)

이름이 상당히 어렵다. 그러나 증상은 간단하다. 눈꺼풀이 떨리거나, 얼굴 근육에 전반적으로 떨림이 나타난다.

 

보통은 한 쪽눈에서부터 시작해서 얼굴 아래부분으로 점차 타고 내려가기 시작한다. 그 반대의 경우도 있다. 이는 마그네슘의 부족으로 인한 증상이 아닌, 사람의 얼굴에 있는 얼굴신경이 혈관을 눌러서 근육이 떨리는 질환이다.

 

우리는 눈꺼풀이 떨리면 마그네슘의 부족을 의심하지만 때로는 안면경련증을 의심해봐야 한다. 하지만 이런 경우에는 반드시 병원을 가서 치료를 해야하니 유의해야한다.

 

 

과음, 과도한 흡연, 스트레스, 피로, 카페인 섭취

모든 병의 원인은 스트레스라는 말을 들어봤을 겁니다. 또한 환자에게는 과음, 흡연, 카페인 섭취를 금하기도 합니다. 이러한 스트레스, 과음 등이 신경계에 영향을 미쳐 눈꺼풀 떨림을 초래할 수도 있습니다.

 

이는 눈꺼풀근파동증라고 불리며 보통 아래 눈꺼풀 근육에 잘 나타나며 양쪽에 동시에 나타나기도 합니다. 이러한 경우에는 특별한 치료 없이 충분한 휴식으로도 낫고는 합니다.

 

하지만 눈꺼풀 떨림이 나타났다면, 그저 스트레스를 해소하고 음주를 줄이는 방법으로는 치료가 어려울 수도 있습니다. 이미 신경계에 영향을 미쳤기 때문입니다.

 

반드시 의사와의 상담을 통해 진료하고 치료를 병행하시기 바랍니다.

 

단순하게 넘어갈 경우

마그네슘 부족으로 인한 눈꺼풀 떨림은 마그네슘 섭취, 충분한 휴식, 식단 조절 등으로 충분히 치료가 가능하며 하루 이틀 떨리고는 그냥 넘어가곤 합니다.

 

글을 쓰는 필자 또한 가끔씩 눈이 떨리면, 아 너무 피곤해서 그런가? 아니면 마그네슘 부족인가라고 생각하기도 합니다. 그리고는 하루 이틀이 지나면 그냥 넘어가고는 합니다.

 

많은 분들이 저와 동일하실 거라고 생각합니다. 하지만 이러한 눈꺼풀 떨림이 지속적으로 나타나며 사라졌다가 다시 짧은 주기로 다시 나타난 경우에는 질환을 의심하셔야 합니다.

 

또한 눈꺼풀 떨림으로 인해 건강기능 식품을 섭취하는 방법과 충분한 휴식을 취하는 것도 좋지만 이런 방법으로도 치료가 되지 않는다면 병원을 방문하시는 것을 권한다.

 

 

마치며

행복한 노년을 위해서는 돈도 중요하지만 건강도 중요합니다. 저는 돈과 건강은 행복의 조건 중 하나라고 생각합니다.

 

제 친구중에는 사소한 증상이나 통증으로 인해서 병원을 방문하는 친구도 있습니다. 어렸을 때는 그 친구가 이상해보였지만 이제는 십분 이해가 갑니다.

 

다들 건강하기를 바라며 글을 마칩니다.