과민성 대장증후군의 증상

과민성대장증후군이란?

과민성 대장 증후군은 살면서 종종 이 질환을 겪고 있는 사람들은 볼 수 있을 만큼 희귀한 질병은 아닙니다.

 

과민성 대장 증후군을 앓게 되면 배변의 빈도나 형태의 변화가 오게 되고 하복부에 통증을 동반하게 됩니다. 과민성 대장 증후군은 스트레스, 수면 부족, 장내 세균의 변화, 심리적인 요인과 다른 여러 질병으로 인해 같이 나타나게 될 수 도 있습니다.

 

과민성 대장 증후군을 유발하는 원인은 사람마다 모두 다르기 때문에 그 원인을 특정 짓기는 어렵습니다.

 

이 글에서는 과민성 대장 증후군을 의심해야 하는 증상과 이에 따라 어떻게 조치를 해야 하는가를 중심적으로 파보려고 합니다.

 

특징

과민성 대장 증후군은 유전 또는 생활 습관으로 나타날 수 있습니다. 

 

과민성 대장증후군은 그냥 지나칠 질병이 아니라 전문의한테 자문을 구해야 하는 질환입니다. 복통, 변비, 설마 등의 증상이 나타나며 이 증상들이 평소에도 지속적으로 나타나는 것이 아닌 간헐적으로 나타나게 되지만 수년간 지속되는 것이 특징입니다.

 

 

 

 

복통과 경련

과민성 대장 증후군을 겪게 될 경우 복통은 가장 흔하게 동반되며, 거의 모든 사람들이 겪는 증상 중 하나일 정도로 핵샘 요소입니다.

 

일반적으로 우리 장은 장 혼자서 활동하는 것이 아닌 뇌와 관계되어 소화를 조절하게 됩니다. 이는 우리 장에 사는 여러 종의 박테리아 중 좋은 박테리아가 방출하는 호르몬이나 신경 및 신호를 통해 조절되게 됩니다.

 

과민성 대장 증후군을 앓게 될 경우 이러한 신경 및 신호등이 왜곡되어 우리 장의 활동을 꼬아버리기 때문에 정상적인 소화활동을 하지 못하게 되어 복통을 유발하게 됩니다.

 

일반적으로는 하복부, 즉 배의 아래쪽에서 복통이 유발되게 됩니다만 그 외에도 흔하지 않게 발생되기도 합니다. 만약 본인의 이러한 복통이 배변 후에는 감소된다면 과민성 대장 증후군을 의심해볼 수 있습니다.

 

• 조치법

식단을 변경하거나 장 이완제, 인지 행동 치료 등의 방법으로 치료가 가능합니다. 즉 식이요법, 스트레스 감소 등을 통해 복통을 줄이고 과민성 대장 증후군을 치료할 수 있겠습니다.

 

 

설사

설사는 복통과 경련과 더불어 과민성 대장 증후군의 주요 증상 중 하나입니다. 

 

과민성 대장 증후군으로 인해 소화 작용에 장애를 겪게 되며 설사가 동반될 수 있습니다. 묽은 설사가 나오며 일부는 설사에 점액이 섞어 나올 수 있습니다.

 

이러한 경우 과민성 대장 증후군을 의심해볼 수 있습니다.

 

변비

사실 우리나라 사람들 중 사무실에서 근무하시는 분들은 대부분 변비를 달고 살 것입니다. 그러나 과민성 대장 증후군의 주요 증상 중에는 변비도 포함되어 있습니다. 즉 복통, 설사, 변비 등의 증상들이 있다는 것입니다.

 

위에서 말씀드린 것처럼 소화작용에 문제가 생기게 되어 원활한 배변활동을 못하게 되며, 이로 인해 변비가 생겨나게 됩니다. 소화작용이 제대로 이루어지지 않아 변이 장 내에서 더 많은 시간을 보내게 되고 수분기가 점점 장에 빼앗기게 되며 변비가 되게 됩니다.

 

과민성 대장 증후군에서 나타나는 변비는 일반 변비와는 다르게 복통까지 수반하게 됩니다. 또한, 배변을 하더라도 뭔지 모를 찝찝함이 남게 됩니다.

 

• 조치방법

일반적인 변비 치료 방법과 동일합니다. 병원에 가서 과민성 대장 증후군 관련 약을 받아야 하며, 운동을 주기적으로 하고 물을 많이 마셔주는 것이 좋습니다.

 

또한, 채소를 통해 섬유질을 많이 섭취하고 장내에 유익한 세균을 증가시킬 수 있도록 프로바이오틱스를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

변비와 설사가 같이 나타난다

가장 치욕스럽고 가장 고통스러운 증상일 것입니다.

 

변비와 설사는 보통 같이 나타나기 굉장히 어렵습니다. 그러나 과민성 대장 증후군을 앓게 될 경우 변비와 설사가 번갈아가면서 나오게 되는 증상을 겪게 될 수도 있습니다.

 

과민성 대장 증후군에서 나타나는 설사와 변비는 게다가 복통까지 수반합니다.(변비 + 설사 + 복통, 환상의 3중주)

 

이 3가지 증상이 같이 나타나게 되면 정말 강렬한 추억을 남기게 될 것입니다. 일단 복통으로 인한 1차적 고통과 설사와 변비가 반복적으로 나타나기 때문에 항문에도 크나큰 고통을 수반하게 됩니다.

 

이러한 경우 당신이 할 것은 반드시 바로 병원을 찾아가는 것입니다. 심각한 합병증이 발생하는 것은 아니지만 탈수 증상이 나타날 수 있으며, 이로 인해 일상생활이 고통스럽게 변해갈 수도 있기 때문입니다.

 

복부 팽만감 + 가스

일반적으로 소화작용이 제대로 이루어지지 않고 배변활동이 원활하지 않을 경우 장에서 더 많은 가스를 생성하게 됩니

다. 이러한 가스 생성은 우리 일상생활에 큰 불편함을 끼칠 수 있을 것입니다.

 

또한, 가스가 참에 따라 배가 빵빵하게 차고 더부룩한 복부 팽만감을 느낄 수 있게 됩니다. 이 또한 과민성 대장 증후군을 앓게 되면 흔하게 겪는 증상 중에 하나입니다.

 

이 또한 병원에 가서 적절한 치료를 받고 식이 요법, 생활 습관 개선을 통해 치료를 해야겠습니다.

 

 

특정 음식에 대한 거부감

과민성 대장 증후군의 절반이 넘는 사람들은 특정 음식이 이 과민성 대장 증후군의 증상을 유발할 수 있습니다.

 

과민성 대장 증후군은 스트레스, 또는 자신의 몸에 맞지 않는 음식으로 인해 이 질환이 발병하게 됩니다. 개인마다 음식을 섭취할 때 몸에서 받아들이는 정도가 다르며, 아예 받아들이지 못하는 경우도 있습니다.

 

특정 음식이 과민성 대장 증후군의 증상을 유발하는 이유는 명확하게 나타나지 않았습니다(심지어 과민성 대장 증후군의 원인도 정확하게 밝혀내지 못함). 

 

특정한 음식에 대한 알레르기 반응은 아닐 뿐만 아니라 이 음식을 먹는다고 해서 몸에서 거부 반응을 일으키지는 않지만 과민성 대장 증후군의 증상을 불러올 수 있습니다.

 

피로와 수면 장애

과민성 대장 증후군 증상 중 하나는 피로감을 부쩍 느끼게 되나 또 수면은 제대로 취하지 못하게 되는 증상이 있습니다.

 

회사에서 일을 할 때도, 여가생활을 즐길 때도 부쩍 피로감을 느끼지 않으신지 스스로 확인해 볼 필요성이 있겠습니다. 이러한 증상의 강도가 피로의 심각성을 예측할 수도 있습니다.

 

과민성 대장 증후군의 환자들은 잠들기가 어려우며, 아침에 깨더라도 그 피로감이 어디로 가지 않고 계속해서 남아 있는 증상을 호소했습니다.

 

과민성 대장 증후군을 앓고 있는 사람들은 그렇지 않은 건강한 사람들보다 1시간 이상 더 오래 잤지만 오히려 아침에 더 피로함을 느끼는 것으로 나타났습니다.

 

게다가 이러한 수면 부족은 다음 날 더 심각한 과민성 대장 증후군의 증상을 유발하기도 합니다.

 

불안과 우울증

과민성 대장 증후군은 일상생활에 큰 불편함을 줍니다. 특히나 화장실을 자주 들락날락하는 습관이 형성되고 이로 인해 눈치를 보게 됩니다.

 

또한, 수면부족, 피로감, 복통으로 인한 고통, 언제 화장실을 가야 할지 모르는 심리적인 압박으로 인해 불안과 우울증을 유발하기도 합니다.

 

여러분이 일상생활에서 위와 같은 불편함을 지속적으로 겪게 될 경우 맑은 정신으로 살아갈 수 있을지 장담할 수 있을까요?

 

결과적으로 과민성 대장 증후군은 불안장애, 우울증, 기분 장애를 유발하는 원인 중 하나가 되게 됩니다. 스트레스를 잘 관리하고 병을 적극적으로 치료하고자 하는 자세가 필요하겠습니다.

 

 

당신이 해야 할 일

만약 당신이 과민성 대장 증후군을 앓고 있다고 생각하신다면 다음과 같은 일들을 반드시 해야 합니다.

 

• 병원을 당장 찾아가라. 병원은 가장 효과적이고 빠른 해결책이다.
• 스트레스를 해소할 수 있는 여러 방법을 찾고 생활습관을 개선해라
• 음식의 질을 높이고 건강한 식단을 통해 건강관리를 하자
• 프로바이오틱스는 굉장히 효과적은 건강기능식품이니 하나쯤은 사놓자

2021.11.07 - [생활 정보/건강] - 프로바이오틱스란 추천하는 이유가 뭘까

 

• 커피와 담배, 그리고 술을 줄이자(이건 항상 의사 아저씨들이 말하죠?)