본문 바로가기

생활 정보90

허리디스크 좋은 자세(앉는 자세, 자는 자세) 허리디스크에 좋은 자세 : 앉는 자세와 자는 자세 이것은 제 허리의 MRI 사진입니다. 저는 4번, 5번과 특이하게도 등쪽에 디스크가 나와있습니다. 다년간 축적된 나쁜 자세로 인해 어느 순간 엄청난 고통이 몰려왔습니다. 인터넷과 유튜브에서 어떻게든 덜 아픈 자세, 좀 더 편하게 잘 수 있는 자세들을 찾고 일상생활에서 여러 자세들을 시도해봤고 그 경험을 공유하여 허리디스크로 인해 고통받는 분들이 한결 편하게 지낼 수 있기를 바랍니다. 앉는 자세 저같은 사무직 직장인의 경우에는 깨어있는 시간동안 하루 10시간은 기본적으로 의자에 앉아있습니다. 의자에 앉는 자세를 바로하지 않으면 허리는 금방 시들시들해져 당신에게 크나 큰 고통을 줄 것입니다. [의자에 앉는 바른 자세] ◯ 등받이가 없는 의자는 고르지 마라 저.. 2020. 10. 23.
등기부등본 열람 방법 등기부등본 살다 보면, 나이가 들어가면 들어갈 수록 우리는 어떤 정보가 기재되어 있는 문서들을 열람하거나 인쇄해야할 때가 많습니다. 보통 그럴때면 구청, 시청등을 방문하여 필요한 서류를 뽑아옵니다. 등기부등본은 부동산에 관한 권리관계 및 현황이 기재되어 있는 공적장부입니다. 쉽게 말해 본인이 집을 장만할 때 어떤 문제가 있는지 확인할 수 있는 문서로 부동산거래시에 피해를 입지 않기 위해 반드시 확인해야합니다. (사기꾼이 워낙 많기도 하고 집은 한 두푼하는게 아닌데 본인이 직접 확인하셔서 문제가 없어야 마음 놓고 거래가 가능하잖아요) 그래서 오늘은 등기부등본 열람 방법에 대해서 말씀드리겠습니다. 기존의 방법 : 구청, 시청가서 뽑기 보통의 방법으로는 시청이나 구청에 있는 통합무인발급기를 통해 등기부등본을 .. 2020. 10. 20.
게이밍 의자 에이픽스 GC001 울프 1년 사용기 실 사용기를 말씀드리기 앞서 저는 1년 넘게 사용하면서 의자가 새것같은 상태는 아니라는 점 말씀드립니다. 외관 상 지저분해졌으며 디자인, 그리고 얼마나 이쁜지에 대해서 알아보시려면 제 리뷰는 맞지 않습니다. 1년간 사용하면서 장점과 단점에 대해서만 말씀드리겠습니다. 무거운것 빼고는 쉬운 조립 일단 동봉된 조립설명서가 아닌 영상으로 보시고 싶으신 분들을 위해서 에이픽스게이밍에서 제공하는 GC001 게이밍 의자 조립 설명 영상입니다. 영상의 총길이는 5분 36초로 실제 조립하시는 시간입니다. 물론 이미 조립에 익숙하기 때문에 빠르겠지만 조립 자체는 30분에서 40분이면 충분했습니다. 그러나 무게가 장난이 아니기 때문에 조립하다가 허리가 나가실 수도 있으니 조심해서 조립하시기 바랍니다. 아무래도 의자의 내구성.. 2020. 10. 20.
가스라이팅 뜻과 예시 가스라이팅이란? [요약] 대상의 심리나 상황을 조작해서, 자신 스스로를 의심하게 하여 정신적으로 피폐하게 만들어 종래에는 그 사람에 대한 지배력을 강화하거나 파국으로 몰아가는 심리학 용어 유래 가스라이팅이라는 용어는 1938년 연극 가스 라이트(Gas light)에서 유래했다. 연극은 찾아보기 힘드므로 우리는 가스등(Gaslight, 1944)라는 영화를 볼 수 있다. 대략적인 줄거리르 알아보면 그레고리(남편)이 폴라(아내)의 외출을 막는 한편 그녀를 정신이상자로 몰고 가며 억압하는 이야기다. 그레고리는 윗집 아주머니가 가지고 있는 보석을 훔치기 위해 아주머니를 살해하고 보석을 훔쳐낸다. 하지만 보석을 찾기 위해서는 가스등을 켜야하는데, 가스등은 쓰는 동안 가스를 나눠 쓰던 다른 집의 불이 어두워져 들킬.. 2020. 10. 18.
국제전화 00618 수신 거부 추천! 이 글을 검색하시는 분이라면 분명 00618로 시작하는 번호로 전화가 오신 경험이 있을겁니다. 만약 전화를 받으셨다면 어쩌면 피해가 오실 수 있고 해외에 친구가 없어 받지 않으셨다면 있을지도 모를 피해를 피한것을 축하드립니다. 00618은 신종보이스피싱일 가능성이 매우매우 높다. 자세한 사항을 말씀드리기 전에 결론부터 말씀드리자면 00618은 미국이나 캐나다에서 걸려온 수신자부담번호입니다. 즉 이 전화를 거부하지 않고 받게 된다면 다음 핸드폰 요금에 정산되어 무시무시한 요금 폭탄이 온다라는 말이 됩니다. 그냥 보이스피싱이라고 생각하시면 되겠습니다. 다만 전화를 받더라도 예전에 1677처럼 수신동의할꺼냐는 메시지가 나오기 때문에 그냥 끊으셨다면 안심하셔도 되겠습니다. 006 + 1 + 8 국제 전화 코드 .. 2020. 10. 13.
쏘카 반납장소 변경 방법과 주의사항! 블로그에 오신 분들 모두 환영합니다.오늘은 많은 분들이 즐겨 이용하시고 계시는 쏘카 반납 장소 변경 방법에 대해서 말씀드리고자 합니다. 먼저 알아두고 가셔야할 점을 말씀드리겠습니다. 1. 쏘카를 이미 대여하고 이용중이였을 때 피치못할 사정이 생겨 반납장소를 변경하려면 고객센터를 통해야 하며 패널티 요금이 발생한다. 2. 쏘카를 대여하기 전 대여장소가 아닌 다른 곳에 반납하고 싶다면 장소 변경 추가 요금이 거리에따라 추가 발생한다. -----> 쏘카, 그린카 비교 -----> 그린카 마스터 등급의 그린카 이용방법#1 -----> 그린카 마스터 등급의 그린카 이용방법#2 -----> 그린카 사고 처리 방법 -----> 그린카 실제 사고 났다! 쏘카 반납장소 변경 : 대여 중 반납장소 변경 살다보면 피치못하게.. 2020. 10. 10.

티스토리툴바