분류 전체보기181 다이어트 계획 6가지 최고의 방법 많은 사람들은 일생에 다이어트를 한 번 이상은 시도합니다. 또한 한 번 이상은 실패합니다. 다이어트의 방법은 굉장히 많지만 가장 효과적인 방법 중 하나는 식단을 통한 다이어트입니다. 또한, 이 외에도 다양한 다이어트 방법들이 있습니다. 여기서 중요한 것은 자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾는 것입니다. 어떤 다이어트는 식욕을 억제하여 식단 을 조절하거나, 어떤 다이어트는 탄수화물, 지방만을 줄이기도 합니다. 또한, 식단과 병행하여 운동을 하는 것은 최고의 방법 중 하나입니다. 이 글에서는 다이어트를 성공하기 위한 8가지 방법과 다이어트와 함께 건강을 챙길 수 있는 방법들을 소개하고자 합니다. 최고의 다이어트 8가지 방법 1. 간헐적 단식 간헐적 단식은 한 때 유행했던 다이어트 방법 중 하나였습니다. 쉽게 .. 2021. 11. 5. 중고차 판매 가장 쉬운방법은? 요즘은 중고차를 판매하는 다양한 방법이 있습니다. 중고차매매단지로 가서 내 차를 직접 파는 방법도 있고 헤이딜러와 같은 어플을 통해서 판매하는 방법도 있습니다. 그러나 중고차 시세에 대해 잘 모르기 때문에 헐값에 넘기기도 하고, 좋은 가격에 판매할 때에도 찝찝한 기분이 남기도 합니다. 오늘은 차에 대해서 잘 모르시는 분들이 적당하고 합리적인 가격으로 차량을 판매하는 방법이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 판매 전에 알아볼 것들! 1. 중고차 시세 파악하기 중고차를 판매하기 이전에 꼭 여러 사이트들을 참고하여 내 차의 시세를 알아보면 좋겠습니다. 인터넷에 중고차 시세표라고 검색하면 다양한 중고차들의 시세가 나오게 됩니다. 그러나! 시세는 계속해서 달라지며 내가 차를 팔고자 하는 일정에서 최대 한달 이내에 .. 2021. 11. 4. 유모차 추전보단 현명하게 고르는 법 유모차는 아이를 키우는 부모라면 필수품입니다. 산책부터 식당, 쇼핑물 등 여러 상황에서 아이와 함께 하기 위한 용품이고 요즘은 아이를 업고 다니기보다는 유모차에 태워서 다니는것이 당연하게 되었습니다. 유모차를 통해 아이를 데리고 다니는 부모의 팔이 자유로워질 수 있고 아이도 편한 공간을 얻을 수 있습니다. 보통은 유모차를 추천해달라고 하지만 그 전에 자신의 상황에 맞는 가장 적합한 유모차를 고를 수 있는 방법이 있어야 합니다. 유모차의 종류 아이에게 따뜻한 햇살을 느끼게 하고 싶거나, 산책을 나가거나, 아이를 데리고 외출을 할 때 유모차는 아기와 함께 많은 곳을 갈 수 있게 해주는 필수품 중 하나입니다. 아이는 유모차에서 잠을 잘 수 있고, 비와 바람, 외부의 위험한 물건과의 단절을 통해 안전을 도모할 .. 2021. 11. 3. 역류성 식도염 치료 방법 및 좋은 음식 역류성 식도염은 정말 흔한 질환 중 하나 입니다. 그리고 그만큼 사람들이 대수롭지 않게 넘어가는 질환이기도 합니다. 역류성 식도염은 보통 하루에서 이틀 정도면 자연 치유가 되며 한 두번 입과 목에서 산에 가까운 맛과 고통을 느끼고 금방 다시 사라지는게 특징입니다. 그러나 역류성 식도염은 위산이 역류하는 증상이며 계속해서 놔두게 되면 식도염에서 식도암까지도 발전할 수 있는 질환이기도 합니다. 우리는 역류성 식도염을 집에서 쉽고 저렴하게 치료할 수 있습니다. 물론 그 증상이 심각하다면 병원에 가는 것이 가장 옳은 판단이지만, 그렇지 않은 경우라면 다음과 같은 방법으로 간단히 치료가 가능합니다. 만약 역류성 식도염의 증상과 원인을 알고 싶으시다면 여기서 알아보세요 2021.11.01 - [생활 정보/건강] -.. 2021. 11. 1. 역류성 식도염 증상과 원인 역류성 식도염이란 역류성 식도염이란 섭취한 음식들이 식도로 역류하여 식도에 염증을 일으키는 질환입니다. 역류하는 과정에서 위산이 식도와 만나 여러 불편감을 호소하게 됩니다. 식도염은 고통스럽기도 하며 가슴 부위에 흉통을 유발할 수도 있습니다. 이 역류성 식도염의 원인으로는 식도로 역류하는 위산이나 질환 감염, 약물로 인한 발생, 알레르기 등이 있습니다. 식도염 치료는 근본 원인과 조직 손상의 정도에 따라 다릅니다. 식도염을 치료하지 않고 그대로 두면 식도 내막을 손상시키고 음식물과 액체를 입에서 위로 이동시키는 정상적인 기능을 방해할 수 있습니다. 식도염은 또한 반흔이나 식도 협착, 삼키기 어려움과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다. 역류성 식도염의 증상 역류성 식도염은 보통 위산이 식도로 역류하여 발생.. 2021. 11. 1. 골다공증에 좋은 음식 8가지! 나이에 따른 1일 칼슘 권장 섭취량 나이(세) 칼슘 1일 권장 섭취량(mg) 4-8 1,000 9-13 1,300 14-18 1,300 19-50 1,000 51-70 여 1,200 / 남 1,000 70 이상 1,200 칼슘은 우리 몸의 뼈를 구성하는 가장 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 어렸을 때부터 우유를 많이 섭취하고 멸치를 잘 먹으라는 어른들의 말씀은 우유와 멸치에 칼슘이 많이 포함되어 있기 때문에 이를 통해 뼈를 발달 시키기 위함을 내포한 말이기도 합니다. 우리에게 필요한 칼슘은 우리 생애 주기에 따라 변화하게 됩니다. 어렸을 때는 세포가 분열하고 뼈가 자라기 위해 칼슘이 필요하고 성인이 된 이후에는 그 뼈를 유지하기 때문에 칼슘이 필요하게 됩니다. 그러나 대부분은 그 필요에 따른 칼슘을 많.. 2021. 10. 30. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 31 다음
