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혈압에 좋은 15가지 음식 한국에서 고혈압이 있는 사람들은 약 1,200만명이 넘어가고 있습니다. 전체 인구중 5분의 1이 넘어가는 상황으로 그만큼 고혈압이 얼마나 위험한지 인식은 높아졌습니다. 하지만 인식이 높아졌다고 해서 그만큼 관리를 잘하나? 그건 또 아닙니다. 혈압이 위험하다는 사실을 알지만 오히려 혈압관리는 더더욱 돼지 않고 있습니다. 특히나 한국인의 경우 과한 나트륨 섭취로 혈압이 낮은 사람을 찾아보기 힘들 정도입니다. 우리는 혈압 관리를 위해 이것저것 할 필요가 없습니다. 간단하게 식단을 변경하는 것만으로도 고혈압을 크게 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면 몇몇 음식은 혈압을 빠르게, 장기적으로 낮출 수 있습니다. 혈압을 낮출 수 있는 15가지 음식 목록 1. 딸기류 음식 블루베리와 딸기는 플로보노이드라는 성분의 일종인.. 2021. 10. 28.
50대 남자 선물 추천! 홍삼 노노 당신이 누군가에게 선물을 주기로 마음을 먹었다면 어떤 선물을 주는게 가장 좋을지 고민하게 됩니다. 그러나, 상대가 나에게 어떤 존재인지를 생각해봐야합니다. 나에게 상대는 아버지가 될수도, 직장상사 또는 동료가 될 수도, 은사가 될 수도 있습니다. 많은 선택지들이 있지만, 상대가 나를 어떻게 생각하냐에 따라 선물의 가치가 달라질 수 도 있습니다. 만약 부모님이라면 자식이 선물을 준다는 것만으로도 큰 의미를 가지실것이고 직장동료라면 정말 실용적인 선물을 원할 수도 있습니다. 선물 추천 1. 돈이 최고 만약 선물을 받는 사람이 부모님이라면 역시 선물은 돈이 최고입니다. 괜히 이것저것 사주지 마시고 부모님에게 선물이라면 돈이 최고입니다. 사실 자식은 부모님을 잘 모릅니다. 부모님이 뭘 좋아하시는지 관심 가질 시.. 2021. 10. 27.
50대 남성 갱년기 원인과 증상을 위한 최고의 음식 남성 갱년기 본인이 50대라면 하루하루 무거워지는 몸과 정신적으로 고단해짐을 느낄 것입니다. 성적 흥미가 떨어지고 불끈했던 근육들도 예전같지 않고, 재미있던 것들이 이제 실증나기도 합니다. 또한, 50대 부모님을 두고 있는 자녀들이라면 대해같던 아버지의 어깨가 이젠 작아보이고 항상 내 등에 손바닥을 남겨주던 어머니의 스매싱이 약해짐을 느끼며 갑작스레 부모님의 신체적, 정신적 건강이 걱정되기 시작합니다. 40대 후반부터 시작해 50대 초반에 이르러 우울증과 성욕의 상실, 신체적 기능의 저하와 극심한 정신적 피로감을 느끼는 남성들이 많아지고 있습니다. 모든 남성들이 이러한 증상을 겪는 것은 아닙니다만 남성 갱년기 증상을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. "남성 갱년기의 원인은?" 1. 남성 호르몬 남성이 나.. 2021. 10. 27.
스포티지 트림 및 옵션 추천 오늘은 기아의 핫한 차량 스포티지의 트림 분석과 옵션을 추천드리고자 왔습니다. 스포티지는 예전부터 약간의 오명이 있는 차량이였습니다. K5, 카니발과 한대 묶여 양카의 이미지를 가지고 있는 차량이기 때문입니다. 다만 양카의 이미지를 가지기 위해서는 여러 조건들이 필요합니다. 이러한 조건들은 사실 좋게 보면 이 차량이 선녀였던 거구나, 이 차량을 타고 다니던 사람들이 악마였구나. 라는 생각을 가지게 합니다. 스포티지는 준중형 SUV로 시원시원한 주행을 보여주며 적당한 크기와 가격을 가지고 있습니다. 또한, 아직 결혼을 하지 않은 독거남들에게는 현재는 시원시원한 주행과 나만을 위한 차량이 되기도 했으며 미래에는 결혼을 준비하고 아이를 가질것을 대비해도 패밀리카로서 준수한 성능과 공간을 가지고 있었습니다. 잡.. 2021. 10. 24.
택배 파손 비용(신품과 중고 거래) 우리는 살면서 일 평생 정말 많은 택배를 받습니다. 다행이도 여태까지 받은 택배가 깔끔한 원 상태로 오신 분들도 많지만 충격으로 인해 손상되거나 불량 제품이 오기도 합니다. 물론 새물건을 구입했을 때에는 그런 경우 판매자에게 충분한 보상을 받을 수 있습니다. 만약 그 물건이 중고였거나 개인 대 개인 거래를 통한 물품이거나 가족 또는 친지들에게 받은 물건이라면 어떻게 될까요? 결론부터 말하면 택배사에 보상을 받을 수 있으나 매우 어렵다는 말을 드리고 싶습니다. 각 택배사는 전자기기, 음식등과 같이 쉽게 부서지거나 손상되기 쉬운 물건에 대해서는 "파손 또는 손상에 대한 손해 면책서"를 작성합니다. 이를 작성할 경우 파손 또는 손상에 대한 보상을 받지 않는다고 택배를 보내는 사람이 동의를 하는 것이고, 이를 .. 2021. 10. 15.
2021 쏘나타 K5 뭘 사야할까 예전 LF소나타의 명성을 생각하면 지금의 쏘나타는 일명 '메기'라는 별칭이 생길 정도로 부진한 판매량을 보여주고 있습니다. 사실 1년에 팔리는 차량 대수를 생각하면 결코 적지는 않을 수도 있으나 "국민차 쏘나타"라는 말은 이제 옛말이 되었습니다. 이번년도 초까지만 해도 재고만 7천대를 기록할 정도였습니다. 2021년 1월부터 7월부터 누적판매량은 4,173대에 그친 수준입니다. 게다가 현대자동차의 자회사인 기아자동차의 K5가 폭팔적인 인기를 얻기 시작하면서 더더욱 판매량이 저조해졌죠 결국 2021년 10월 현대자동차가 칼을 빼들었습니다. 부진한 쏘나타의 판매량을 극복하기 위해 가성비로 승부하기 시작한 것 같습니다. 트림별로 기본적으로 들어가는 옵션을 대폭 추가하였고, 경쟁 차량 K5의 극악한 옵션 장난질.. 2021. 10. 6.

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